行程规划
Day1：高原适应日
抵达后入住含氧酒店，避免剧烈活动，推荐参观格尔木博物馆（室内平缓，了解青藏文化）。
Day2：昆仑文化体验
乘车至昆仑山地质公园（海拔缓升，沿途停靠观景台），重点游览无极龙凤宫（地势平坦，道教文化）。
Day3：盐湖轻探索
前往察尔汗盐湖（车程1.5小时，景区有电瓶车代步），建议停留2小时以内，避免强光直射。
健康提示
- 全程包车减少步行，备齐便携氧气瓶；
- 景点选择海拔低于3000米区域（如格尔木市区2280米）；
- 饮食以清淡藏式餐饮为主，推荐糌粑粥、酥油茶暖胃。
住宿推荐
格尔木市区星级酒店（如青海格尔木宾馆），提供电梯和弥散式供氧服务。