行程总览
本条路线全程约1800公里，建议安排7-10天，融合青藏高原的苍茫与滇西北的秀丽，途经格尔木、那曲、林芝、香格里拉等地，最终抵达丽江古城。
详细行程规划
第一阶段：格尔木-那曲（青藏线核心段）
- Day1-2：格尔木出发
清晨检查车辆装备，备足氧气瓶、抗高反药物。沿G109青藏公路南下，途经昆仑山口（海拔4768米）、可可西里无人区边缘，傍晚抵达沱沱河镇住宿。次日穿越唐古拉山口（海拔5231米），欣赏藏北草原风光，夜宿那曲市。 - 贴士：此段平均海拔4500米以上，建议缓慢适应，避免剧烈运动。
第二阶段：那曲-林芝（邂逅藏东江南）
- Day3-4：那曲至林芝
沿G318川藏线东行，经怒江七十二拐、邦达草原，在然乌湖停留拍摄雪山倒影。第四天穿越通麦天险（现已隧道化），抵达林芝鲁朗小镇，品尝石锅鸡，远眺南迦巴瓦峰。 - 亮点：5-6月可邂逅林芝高山杜鹃花海。
第三阶段：林芝-香格里拉（滇藏线精华）
- Day5-6：进入云南
翻越色季拉山，沿帕隆藏布江前行，经波密、芒康，进入云南德钦。第六天清晨观看梅里雪山日照金山，随后穿越白马雪山保护区，傍晚抵达香格里拉独克宗古城。 - 体验：可参观松赞林寺，体验藏式唐卡绘制。
第四阶段：香格里拉-丽江古城（最终目的地）
- Day7：抵达丽江
沿G214行驶约4小时，途经虎跳峡（建议上虎跳观景），下午抵达丽江古城。入住古城特色客栈后，夜晚可漫步四方街，感受纳西古乐氛围。 - 深度建议：预留2-3天探索丽江周边玉龙雪山、白沙古镇、泸沽湖等地。
关键准备事项
- 车辆要求：建议使用四驱越野车，备全尺寸备胎、防滑链；格尔木、林芝、香格里拉有专业维修点。
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若计划前往察隅等边境地区）。
- 高原适应：行程前一周服用红景天，途中备葡萄糖口服液，住宿尽量选择海拔3000米以下地点。
- 季节选择：最佳时间为5-10月，避开冬季冰雪封路和夏季暴雨塌方风险。
特色体验推荐
| 地点 | 体验项目 | 提示 |
|---|---|---|
| 格尔木 | 察尔汗盐湖星空拍摄 | 需办理盐湖景区通行证 |
| 鲁朗 | 藏家牧场骑马采菌 | 7-8月为菌菇旺季 |
| 香格里拉 | 尼西黑陶制作体验 | 可定制专属陶器邮寄回家 |
| 丽江 | 古城晨拍+纳西家访 | 清晨6-8点古城人少光影佳 |
住宿与美食指南
- 那曲：选择供氧酒店，尝试藏式风干牛肉
- 林芝：入住鲁朗藏式民宿，品尝松茸炖藏鸡
- 香格里拉：独克宗古城精品客栈，推荐牦牛火锅
- 丽江：大研古城或束河古镇客栈，必吃鸡豆凉粉、腊排骨火锅
本路线涉及多海拔变化，建议每日行程不超过400公里，随时关注天气与路况信息。沿途加油站间距较长，建议油量剩余半箱时及时补给。